实习周报第三周：2023年9月18日至21日；实习地点：黑龙江中医药科学院；指导老师：贺苏、徐雷、武洪超、艾岩岩、王琳；实习成员：金淑珍、谭添、张赫、丁梦星、蔡君宏、信雨含、罗进、赵君豪、赵翊彤、谢文涛

2023年9月18日，上周老师给我们都做了“菩提树”放松训练，在老师的教导下，我们应用了腹式呼吸的放松方法，反复练习，终于掌握了，学生们对心理学知识和技巧掌握的也更多了，有了这个基础，今天老师开设了“中医心理学”的学习，用中医的角度带我们学习了心理学知识。

       2023年9月19日，从焦点疗法开始。许老师向实习生普及了基本的疗法后，便向大家介绍焦点疗法。焦点疗法属于短期咨询的疗法，这种咨询相较于精神分析两年及以上的疗程来说，更加简短，因此，这种疗法需要将目标放在眼前的问题上而不是深处的创伤，于是，以解决为焦点的焦点疗法应运而生，它有着系统平衡的理念和积极主动的意义建构，主体为十个问句。下午，艾老师向大家介绍了很多经典的案例，将家暴问题的讨论，对于患者的共情，以及咨询师的保密原则和是否要给建议等问题，引导学生思考，最终收获满满。

       2023年9月20日，老师给大家介绍了一本书做《斑马为什么不得胃溃疡》，主要内容是为什么心理压力会让我们感激觉到有压力，关于这个问题展开了一系列的讲解。书中介绍了关于老鼠受电击（压力）的实验，在压力环境下老鼠会得胃溃疡这种疾病。老师还说野生动物基本没有会得胃溃疡的，而人类的生存压力小，却会得这种疾病。大家展开了小范围的讨论。

       2023年9月21日，许老师给学生讲了森田疗法，也称为不问疗法，森田疗法最重要的就是顺其自然，为所当为。注意使用森田疗法不要询问症状，更不要过于分析自己，森田疗法不是治愈，而是放下。下午，通过看梦骑士篇、母亲的勇气和假如地球是一个100人的村庄，三个视频，引导学生发表个人的看法，目的是说明其实我们很幸福，应该学会满足。随后老师详细讲解了内观疗法，包括内观疗法的起源、建立的过程和内观的形式。老师讲解的非常详细、易懂，大家也增长了许多知识。

       2023年9月22日，许老师给大家演示了内关疗法的部分流程。其中，老师让大家写出了周一到周五自认为给别人带来麻烦，帮助别人和被别人帮助的三种事，大家积极参与，踊跃发言，更深一步地了解了内观的作用机制。随后，老师与我们回顾了实习这三周的幕幕往事，也让大家提出对实习点的建议和意见。

在这最后的一周里，我们不仅又学习了焦点、森田、内观三种不同却实用的疗法，亲身实践了更高难度的菩提树练习，体验了心理CT中的瑞文智力测验以及内观疗法的实际操作。在这里大家收获了满满的知识，也留下了满满的回忆。